(RECEPT) Polenovka z zeleno

Zora Štok Zora Štok
09.03.2025 02:20

V obdobju posta imamo veliko možnosti, kako kuhati brezmesno.

Dodaj med priljubljene.
Do knjižnice priljubljenih vsebin, ki si jih izberete s klikom na ♥ v članku, lahko dostopajo samo naročniki paketov Večer Plus in Večer Premium.
NAROČI SE
Poslušaj.
Glasovno poslušanje novic omogočamo samo naročnikom paketov Večer Plus in Večer Premium.
NAROČI SE
Poslušaj
Profimedia

70 dag filejev polenovke

2 kosa stebelne zelene

1 srednje velika čebula

4 stroki česna

malo kurkume

1 žlička rdeče mlete paprike

sol, poper

1 dl belega vina

2 večja krompirja

3 dl ribje jušne osnove

2 dl smetane ali kokosovega mleka

sok ene limone

šopek peteršilja

nekaj listov sveže mete

5 dag masla

Če imamo cele fileje, jih narežemo na srednje velike kocke. Natremo jih s soljo in pustimo v hladilniku uro ali dve, lahko tudi čez noč. Čebulo sesekljamo, česen stisnemo, stebelno zeleno narežemo na majhne kose in krompir na tanke krhlje, peteršilj sesekljamo.

V ponvi razpustimo maslo, dodamo čebulo, česen in narezano zeleno. Na zmernem ognju med mešanjem pražimo, dokler čebula nekoliko ne porjavi, potem dodamo jušno osnovo, vino, kurkumo in mleto papriko ter nekoliko soli in popra. Premešamo, dodamo še krompir in kuhamo pet do deset minut. Dodamo sladko smetano ali kokosovo mleko, potem pa v posodo stresemo kose polenovke. Posodo pokrijemo in na majhnem ognju kuhamo, da se riba povsem zmehča in je krompir povsem kuhan. Dodamo še limonin sok in sesekljan peteršilj ter meto. Postrežemo s kuhanim rižem ali kruhom še posebej lepo se k tej gosti ribji juhi poda česnov kruh.

Če želimo bolj pikantno jed, dodamo sesekljan čili. Namesto peteršilja lahko uporabimo koriander.

Ste že naročnik? Prijavite se tukaj.

Želite dostop do vseh Večerovih digitalnih vsebin?

Naročite se
Naročnino lahko kadarkoli prekinete.