Navadna glistovnica (Dryopteris filix-mas L.) spada med praproti, domača imena zanjo so devica, glistna podlesnica, prava podlesnica. Je praprot z močno koreniko, ki je tik pod površjem zemlje in jo obdajajo rjavi poganjki listnih pecljev. Mladi listi so spočetka zaviti in se počasi razprostrejo. Pahljača je dvojno pernata. Po listnih pecljih in nad žilicami so rjave luske. Lističi so deljeni na majhne nazobčane krpice, na spodnji strani so na obeh straneh vidna trosišča, v njih so trosovniki s trosi. Zraste do višine metra in pol. Vonj korenike je poseben in zoprn. Okus je sladikast, malo grenak in trpek. Trosi zorijo od junija do avgusta. Raste po vseh gozdovih Evrope vse do 2000 metrov nadmorske višine. Rastlina je za prehrano užitna, dokler je mlada oziroma dokler se listi ne razprostrejo.
Rastlina je užitna, dokler se listi ne razprostrejo
Prava podlesnica vsebuje vitamin C, karotin, filicin in filmaron (strupa za živce v koreniki), albaspidin, floraspin, aspinol, škrob, sladkor, mastno olje. Uporabna je za juhe, prikuhe, solate. Mlade poganjke nabiramo maja in junija, korenino septembra, oktobra in novembra, liste pa od novembra do januarja.
Posušene liste glistovnice lahko naložimo med vzmetnico in rjuho. Bolniki, ki imajo težave s hrbtenico, naj ležijo na tako pripravljeni postelji. Listi glistovnice se nabirajo po prvi slani. Odpravlja trakulje, a najprej se je treba pogovoriti z osebnim zdravnikom.
PRI TEŽAVAH S HRBTENICO
Po prvi slani naberemo liste glistovnice in jih posušimo. Ko so suhi, jih potresemo po celi postelji, pokrijemo jih z rjuho. Na tako pripravljeni postelji lahko ležimo tri mesece, nato moramo liste zamenjati.
KOPEL
Potrebujemo 1 kg listov glistovnice, ki jih prelijemo z 10 litri vrele vode. Dobljeno tekočino precedimo in dodamo v toplo vodo v kadi. Bolniki, ki imajo težave s hrbtenico, naj se namakajo v tej kopeli.
KOPEL II
Na 1 liter vode 10 rezin korenike in šopek mladih listov glistovnice ali pol kilograma droge zavremo s tremi litri vode in vlijemo v kopel. Tako pripravljena kopel pomaga pri revmi, artritisu in pri krčnih žilah. Kopel si pripravimo enkrat na teden. Pomaga tudi pri bolnikih z limfnimi težavami. Kopel naj traja 20 minut. Pri težavah z revmo in pri artritisu bomo kmalu ugotovili, da se je gibljivost izboljšala.
TROSI PRI GLUHOTI
Semena otresemo na papir ali krpo, zavežemo v gosto tkano krpico in jih vtaknemo v uho večkrat na dan. Pazimo, da nam semena ne pobegnejo iz blaga. Postopek pomaga takrat, kadar je gluhota posledica motenj prekrvavitve ali zastaranega vnetja obnosnih votlin.
Pozor: S praprotnimi semeni se ne smemo zdraviti, če smo imeli preluknjan ali počen bobnič, ker bi lahko del trosov pobegnil v globlje predele glave. Praprotna semena se polaga na jezik pri ohromelosti jezika, pri težavah z artikulacijo govora.
OBKLADEK
Spomladi, ko se listi komaj razprejo, si lahko pripravimo tudi obkladke iz vročih listov, pomagajo pri artritisu in revmi.
JUHA
Potrebujemo 20 dag mladih poganjkov glistovnice, 1 malo čebulo, 1 strok česna, ½ dl dobrega belega vina, 2 žlici olja, 2 žlici moke, 4 žlice kisle smetane, sol, poper. Mladim poganjkom odstranite svetle ovojne luske, poganjke operite in kuhajte 10 minut v litru malo zasoljene vode. Kuhane poganjke na drobno narežite in jih dajte nazaj v vodo, v kateri so bili skuhani. Na segretem olju prepražite na drobno narezano čebulo, dodajte moko in ob mešanju malo prepražite. Dolijte vino in zalijte z juho iz praproti. Na manjšem ognju kuhajte nekaj minut, pred postrežbo juho posolite in popoprajte po okusu, vmešajte na drobno narezan česen in kislo smetano.
ŠPAGETI Z OMAKO
Potrebujemo ½ kg praprotovih poganjkov, 15 dag gob, 8 dag masla, 4 stroke česna, 2 dl sladke smetane, ½ kg špagetov, sol, poper. Mladim poganjkom praproti odstranite svetle ovojne luske, jih operite in narežite na večje kose. Gobe očistite in jih narežite na koščke. Česen na drobno narežite in ga na raztopljenem maslu prepražite, dodajte gobe in praprot. Na majhnem ognju pražite približno 20 minut. Na koncu posolite, popoprajte in dodajte sladko smetano. Špagete skuhajte v slani vodi, jih odcedite in zmešajte z omako iz praproti in gob. Zraven lahko ponudite tudi solato iz regrata in otavčiča.
ZA BOLJŠI VID
Zvečer pred spanjem si s trikotno ruto ali povezo zavijemo oči z zelenimi listi glistovnice in gremo spat. Zjutraj si oči dobro izperemo. Listi pomagajo za zbistritev meglenega vida.
SOLATA
Potrebujemo 30 dag poganjkov praproti, 2 mladi čebuli, 2 jajci, 2 žlici vinskega kisa, 3 žlice olivnega olja, sol, poper. Mlade poganjke očistite in jih skuhajte v vreli vodi. Po 12 minutah kuhanja jih odcedite in dajte v posodo za solato. Posolite, popoprajte in na njih dajte na koleščke narezano mlado čebulo in trdo kuhana jajca. Dodajte kis in olje ter na rahlo vse skupaj zmešajte.
ŠKROPIVO PROTI LISTNIM UŠEM
Potrebujemo ¼ kg svežih listov praproti glistovnice ali orlove praproti in 5 litrov vode. Liste in vodo damo v velik lonec, kuhamo do vretja in še 10 minut. Dobljen prevretek ohladimo in precedimo. Nalijemo ga v čiste steklenice. Tako dobljen čaj uporabljamo tako, da 1 dl tekočine zmešamo z enim litrom vode in škropimo po rastlinah, kjer so uši. Pripravek si lahko pripravimo tudi iz posušenih rastlin.
