Sončna svetloba spodbuja nastanek vitamina D v telesu, brez njega pa smo utrujeni in slabe volje. Poskusite torej vsaj ob koncu tedna najti čas za nekaj ur fizične aktivnosti na prostem, pa čeprav morda ne boste smučali, temveč zgolj sekali drva za v kamin. Pri tem pa le upoštevajte nekaj zlatih pravil.
1. Oblecite se v plasteh
2. Sonce opeče tudi pozimi
3. Ne dehidrirajte sredi vode
4. Najprej ogrevanje
5. Ne pozabite na raztezanje
