Večerna umiritev za trden spanec
Za boljši spanec zvečer raje brez čokolade. Katera hrana ga lajša?
Študija iz leta 2016 je pokazala da ljudje, ki zaužijejo veliko sladkorja, slabše spijo, njihov spanec ni tako globok in ponoči so veliko bolj nemirni. "Ko v življenju nimamo dovolj zabave, se zatečemo k stvarem, ki nas 'dvignejo', in sladkor naredi prav to," pravi ameriška nutricionistka. Kaj priporoča uživati pred spanjem?
Ste že naročnik? Prijavite se tukaj.
Izrael bo po napovedih prvič odprl veleposlaništvo v Ljubljani. Se strinjate?