"Z možem imava zakon, poln ljubezni in spoštovanja, vendar me skrbi pogostost spolnih odnosov. Seks je vedno dober, vendar nobeden od naju nima potrebe po zelo pogostih spolnih odnosih. Običajno seksava enkrat na mesec, včasih celo redkeje. Čutim skriti strah, da to ni dovolj in da vsaka poročena oseba, ki jo poznam, seksa pogosteje. Ali me skrbi po nepotrebnem? Ali bi se morala bolj potruditi, da bi to počela pogosteje?" je bilo vprašanje, ki ga je na spolno terapevtko Jenno Birch naslovila zaskrbljena bralka. "Živimo v norem, novem svetu in ni mogoče zanikati, da ima veliko ljudi resno pomanjkanje spolne želje. Kaj počnemo danes namesto seksa? Dopisujemo si po mobilnih telefonih in gledamo serije. Prav tako se ljudje poročijo v vse poznejši starosti, in ko se povprečna starost povečuje, postane spolna aktivnost neskladna. Tako se navadimo delati druge stvari in živeti brez seksa," odgovarja Jenna Birch, avtorica knjige The Love Gap: Radical Plan to Win in Life and Love.
Po raziskavi General Social Survey poročeni pari v povprečju seksajo enkrat tedensko, vendar se upravičeno domneva, da so ti podatki netočni. Ker se ljudje zavedajo svojega slabega spolnega življenja, ne odgovarjajo iskreno. Količina prodanih kondomov se ne ujema s količino spolnih odnosov, pri katerih so ljudje, kot so sami odgovorili v študiji, uporabili kondom.
Pare pogosto skrbi, ali je spolnosti v njihovi zvezi dovolj. Terapevtka poudarja, da je količina seksa normalna takrat, ko sta oba partnerja z njo zadovoljna. "Če ste poročeni in srečni, da imate spolne odnose enkrat na mesec, in se povezujete na druge načine, ste povsem normalni. Veliko ljudi vam je podobnih. Vendar se morate vprašati naslednje: Ali si res želite pogosteje seksati ali vas skrbi, da vaša zveza ni dovolj spolna, čeprav ste srečni? Če globoko v sebi želite pogosteje seksati in čutite, da niste spolno zadovoljeni, potem morate partnerju to povedati v situaciji, ko ne bosta v spalnici," meni Birch.
Partnerju lahko predlagate preizkus novega spolnega položaja, redni termin za seks lahko vpišeta tudi v koledar. Vztraja, da je seks v spolno leni zvezi treba skrbno načrtovati. Seks je lahko boljši, če se tekom dneva nanj fizično in psihično pripravljata.
Če vašemu partnerju zgolj občasen seks povsem zadostuje, potem naj vam to pove. Morda pa bi vaš partner želel nekaj stvari spremeniti. Morda bi sami želeli pogosteje prevzeti pobudo in biti bolj dominantni. Morda boste želeli preizkusiti nove položaje ali fantazije. Morda bo to vprašanje sprožilo odličen, odprt pogovor. "Če vas seks sploh ne zanima in želite to spremeniti, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Včasih lahko nekatera zdravstvena stanja in zdravila zmanjšajo libido," še pravi terapevtka.
