Izvira iz Azije, vendar so ga tudi v Sredozemlju gojili že v starem veku in prej. Je tipična rastlina indijske kuhinje, mleta semena so ena osnovnih sestavin začimbne mešanice curryja. Prav tako je sestavina berberske mešanice začimb. Na zahodu so ga od nekdaj uporabljali tudi kot krmno rastlino. V starem Egiptu so mleto rastlino v obliki paste (mleta rastlina in voda) polagali na telo bolnikom s povišano temperaturo.
Poleti nabrani nadzemni deli sabljastega triplata so uporabni ob bolečinah v trebuhu in črevesju, vnetjih prebavil in za blaženje porodnih bolečin, saj sproščajo in preprečujejo krče. Iz njih si pripravimo čaj. Egipčani ga prodajajo kot "hilba čaj" in ga priporočajo ob zastrupitvah s hrano, Indijci pa posušene liste, imenovane methi, uporabljajo v kuhinji, predvsem pri pripravi korenovk.
Sveže liste uporabimo v solatah
Čaj za povečanje laktacije pri doječih mamicah
Sestavine: 50 g listov robide, 50 g semen komarčka, 50 g semen kumine, 50 g semen janeža, 50 g islandskega lišaja.
Priprava: V liter in pol hladne vode damo žlico zdrobljenih semen sabljastega triplata in pustimo vreti 10 minut. Odstavimo in dodamo žlico zgornje mešanice zelišč. Po desetih minutah precedimo, sladkamo in pijemo po 2 dl čaja nekajkrat čez cel dan.
