Navadna smetlika (Euphrasia stricta L.) je članica družine črnobinovk, domača imena zanjo so tudi čistak, grižnik, griževka, mačkine dušice, očec, očesnica, očesnik, prikla, primožek, roža svete Lucije, sirotica, stovčica, vidova trava, vres, zobnica. Navadna smetlika je enoletna rastlina, ima drobne nesimetrične cvetove z rumenimi in rahlo vijoličastimi črtami na spodnjem, trokrpem delu cvetnega odevala. Ovalni lističi imajo močno nazobčan rob. Venec je spodaj cevast, zgoraj dvoustnat. Na trokrpi spodnji ustni so majhne rumene lise.
Po kmečkem napovedovanju sledi izredno bogatemu cvetenju smetlike huda zima. Ima pokončno steblo, ki je rahlo dlakavo in se razveji proti vrhu. Zraste do 20 centimetrov visoko. Navadna smetlika je rastlina, ki jo poleti najdemo na travnikih ob robu gozdov, raste tudi na gričih, v svetlih gozdovih, grmovnatih predelih vse od nižin pa do 2000 metrov nadmorske višine. Nabiramo jo julija, avgusta in septembra.
Previdno, v večjih količinah je strupena
V omleti, juhi in solati
Številne njene sestavine učinkujejo zdravilno: eterično olje, čreslovine, grenke snovi, aromatične smolnate snovi, saponin, vosek, sladkor, rudninske snovi. Smetliko uživamo v čaju, kot prašek, v omleti in juhi, vstavljamo jo v obkladek. Ima rahlo grenak okus, zato jo nekateri dodajajo tudi v solate.
Čaj za izpiranje oči
Čaj iz navadne smetlike pripravimo kot poparek ali zavretek in ga uporabimo za izpiranje oči, za obkladke ali kopeli za oči. Eno čajno žličko smetlike prelijemo s skodelico vrele vode in pustimo pokrito stati od tri do pet minut, precedimo. Za izpiranje oči uporabljamo stalno sveže pripravljen čaj.
Uporabljamo ga pri vnetih, solzečih se in utrujenih očeh ter pri zdravljenju ječmena na vekah. Smetliki lahko primešamo še čaj kamilice, ognjiča, komarčka in žitne plavice.
Opozorilo
Pri uporabi smetlike moramo paziti na količino in koncentracijo čaja, ker ima zelo močne učinke. Uporabljanje smetlike naj bo zmerno, saj lahko pri nepravilnem uživanju pride do zastrupitve. Znaki zastrupitve so duševna zmedenost, glavobol, zvečan očesni tlak, solzenje, srbeči, pordeli in otečeni robovi vek, moten vid, preobčutljivost za svetlobo, slabost, kihanje, siljenje na bruhanje, zobobol, zaprtje, kašelj, težko dihanje, nespečnost, siljenje na vodo in znojenje. Glikozid rinantin lahko povzroči zastrupitev v prevelikih odmerkih. Iz istih razlogov ni primerna za nosečnice in doječe matere.
ČAJ PRI VNETIH OČEH
Oči si izpiramo iz mešanice, v katero smo dodali 20 g navadne smetlike (cvetoča zel), 40 g žitne plavice (cvetni lističi), 40 g kamilice (cvetovi).
Čajno žličko mešanice prelijemo s skodelico vrele vode, pustimo stati tri minute. Čaj precedimo, ohladimo do mlačnosti, oči si izmivamo večkrat na dan.
ČAJ ZOPER VISOK OČESNI PRITISK
Čaj za izpiranje in obkladke se pripravi iz naslednjih rastlin: 30 g navadne smetlike (cvetoča zel), 30 g kamilice (cvet), 15 g vrtnega ognjiča (cvetni listi), 15 g koprive (list), 10 g zdravilnega jetičnika (zel).
Čajno žličko mešanice prelijemo s skodelico vrele vode, pustimo stati tri minute, čaj precedimo. Oči si izmivamo zjutraj in zvečer, vmes pa si trikrat naredimo obkladke. Na očeh naj stojijo 20 minut. Smotrno se je posvetovati z očesnim zdravnikom.
PRI KRONIČNEMU VNETJU VEK
30 g navadne smetlike (cvetoča zel), 30 g kamilice (cvet), 15 g vrtnega ognjiča (cvetni listi), 15 g koprive (listi), 10 g zdravilnega jetičnika (zel).
Čajno žličko mešanice prelijemo s skodelico vrele vode, pustimo stati tri minute, čaj precedimo. Oči si izmivamo zjutraj in zvečer.
ČAJ ZA IZPIRANJE VEK
Potrebujemo 30 g cvetnih lističev žitne plavice, 30 g cvetov kamilice, 40 g cvetoče zeli navadne smetlike.
Vsako od teh rastlin vzamete po ščepec, prelijete s skodelico vrele vode, pustite stati tri minute in precedite. Veke izpirate trikrat na dan. Ostanek čaja lahko tudi popijete.
IZPIRANJE SRBEČIH OČI
Uporabimo enake dele posušenih rastlin: cvetnih lističev žitne plavice, cvetov kamilice in cvetoče zeli navadne smetlike.
Vsako od rastlin vzamete po ščepec, prelijete s skodelico vrele vode, pustite stati tri minute, precedite. Oči izpirate trikrat na dan. Ostanek čaja lahko popijete.
ČAJ ZOPER PREHLAD
Dve čajni žlički posušene navadne smetlike zavremo v četrt litra vode in pustimo pokrito stati deset minut, precedimo. Tako pripravljenega čaja spijemo tri skodelice na dan.
OBKLADEK
Pet jedilnih žlic posušene navadne smetlike prelijemo s četrt litra vrele vode, pustimo stati deset minut. Uporabi se kaša, zavita v gazo, položi se na mesto, kjer je ječmenček. Položiti se mora tako vroče, kot vročino prenese koža ob ječmenčku.
Vročina pomaga, da ječmenček poči in gnoj izteče.
