Islandski lišaj (Cetraria islandica L.) je po domače tudi bohinjski mah, gorjanski mah, gorski mah, grenki mah, islandski mah, jezerski mah, planinski mah, pljučnik, pljučni mah, pljučnjak. Rastlina je steljčnica, ker nima pravih rastlinskih organov - korenine, stebla, listov. Sestavljena je iz do 10 centimetrov ali več visoke listaste tvorbe in je s kratkimi nitkastimi nepravimi koreninami pritrjena na zemljo. Na zgornji strani je rastlina zelenkasta, na spodnji strani je olivno bela, zelena ali rjava in ima svetle jamaste vdolbinice. Lišaj se lahko več mesecev preskrbuje z vodo le iz zraka. Pri nas raste po planinah, nad gozdno mejo in po visoko ležečih planinskih pašnikih. Islandski lišaj je zelo ogrožen zaradi nabiralcev.
Vsebuje sluzi, vitamin B 12, lišajev škrob, grenka lišajeva kislina, grenčina cetrarin, lihenin, sladkor, gumi, jod, kremenčevo kislino, eterično olje, železo. Predvsem na severu ga uporabljajo za prehrano, čaj, prašek, tinkturo, sirup in v kopeli. Nabiramo ga maja do septembra. Pomaga pri katarju zgornjih dihalnih poti, pomiri dražeč kašelj, blaži in mehča sluz. Uživamo ga pri vseh prehladnih boleznih, bronhialnem katarju, oslovskem kašlju, zasluzenju in pri pljučnih boleznih (slabotnih pljučih, tuberkulozi).
Uporabljamo ga pri veliki izgubi krvi (zaradi operacij in nesreč) in pri slabokrvnosti, saj pospešuje razmnoževanje rdečih in belih krvničk. Islandski lišaj uživamo po prebolelih ošpicah in pri izčrpanosti, po hudih nalezljivih boleznih, pri akutnih in kroničnih driskah oziroma zaprtju, pri prebavnih motnjah. Tudi pri rani na želodcu in dvanajsterniku, želodčnemu in črevesnemu katarju, zasluzenju želodca. Z njim se normalizira izločanje žolča, uravnava želodčno kislino, viša telesno odpornost, dviguje apetit, ureja prebavo. Ugodno vpliva pri sladkorni bolezni. Zunanje celi rane, primeren je za vlažne obkladke pri golši.
Tinkturo pijemo pri slabosti, po bruhanju ali splošnem slabemu počutju
Opozorilo! Preveliki odmerki ali predolga uporaba islandskega lišaja lahko povzročijo razdraženost želodca in črevesja ter motnje v delovanju jeter. Če smo bolni na ledvicah in mehurju, ga ne smemo uživati.
ČAJ PRI HRIPAVOSTI
Potrebujemo 50 g islandskega lišaja, 50 g vrtnega timijana. Zvrhano žličko mešanice prelijemo s skodelico vrele vode, pustimo stati 10 minut, precedimo. Na dan popijemo 3 skodelice tako pripravljenega čaja.
ČAJ PRI BRONHITISU
Potrebujemo 40 g islandskega lišaja, 30 g lapuha (cvet in mladi list), 30 g ozkolistnega trpotca (list), po 20 g njivske preslice (zel), črnega bezga (cvet), materine dušice (zel), robide (list), 10 g dišeče vijolice (cvet), 10 g ožepka ali izopa (zel). Jedilno žlico mešanice prelijemo s ¼ litra vrele vode pustimo stati 5 minut. Čaj precedimo in pijemo zjutraj in zvečer po eno skodelico. Ali pa pri drugem čaju zmešamo sledeča zelišča: 20 g navadnega slezenovca (cvet), 20 g navadnega pljučnika (zel), 20 g navadne dobre misli (zel), 10 g timijana (zel), 10 g islandskega lišaja, 10 g janeža (seme), 10 g črnega bezga (cvet). Čajno žličko mešanice prelijemo s skodelico vrele vode, pustimo stati 10 minut. Čaj precedimo in osladimo z gozdnim medom. Pijemo ga trikrat na dan.
TINKTURA
V kozarec s širokim grlom in pokrovom damo 50 g islandskega lišaja, prelijemo s 3 dl 80% alkohola, pustimo stati 21 dni nekje v senci pri temperaturi sobnega zraka od 25 do 30 °C. Zatem precedimo in uživamo 15 do 20 kapljic dnevno, razredčeno v 1 dl čaja, soka ali vode. Tinkturo pijemo pri slabosti, po bruhanju ali pri splošnem slabemu počutju.
ČAJ ZOPER ŽEJO
Zvrhano jedilno žlico islandskega lišaja namočimo v ½ litra hladne vode. Pustimo stati od 8 do 12 ur. Potem zavremo, da postane tekočina sluzasta. Precedimo, pijemo po požirkih pred vsakim obrokom.
ZA ŽELODEC
Jedilno žlico islandskega lišaja namočimo v ½ litra hladne vode čez noč, Zjutraj pogrejemo in pijemo neoslajen čaj čez dan po požirkih, nato ta islandski lišaj ponovno namočimo v ½ litra hladne vode čez dan. Zvečer zavremo, odcedimo in pijemo topel ali ohlajen čaj po požirkih. Tako pripravljen čaj pomaga pri želodčnih in črevesnih težavah, saj uravnava žolč ter tudi pri vnetju grla in prehladnih obolenjih.
PRI PREHLADU
V 1 liter vrelega mleka dodamo 2 jedilni žlici islandskega lišaja in 2 jedilni žlici sladkorja, to kuhamo 15 do 20 minut, dodamo čajno žličko soli, nato precedimo in pustimo, da se ohladi. Tako pripravljeno mleko pijemo po požirkih večkrat na dan.
SIRUP
Potrebujemo 7 dag islandskega lišaja, 1,5 litra vode, 1 kozarec 720 ml gozdnega, hojinega ali smrekovega medu. Islandski lišaj v vodi kuhamo tako dolgo, da povre približno na polovico. Nato ohladimo in precedimo skozi gosto cedilko ali gazo.
Še enkrat segrejemo na manj kot 40 °C in umešamo med. Dobljeni sirup nalijemo v steklenico s širokim vratom in dobro zapremo. Hranimo ga v hladilniku. 1 dl sirupa zmešamo v skodelici čaja ali mleka zjutraj na tešče. Pripravek zadošča za približno dva tedna.
PRAŠEK ZA CELJENJE RAN
10 dag islandskega lišaja dobro očistimo in operemo, da ne ostane nobena nečistoča. Zelo dobro ga posušimo. V možnarju ga stremo v droben, fin prašek. Tako pripravljen prašek posipamo po odprtih ranah in ekcemih.
KOPEL
10 dag islandskega lišaja kuhamo v 5 litrih vode do vretja. Precedimo in tekočino vlijemo v bano s toplo vodo. Tako pripravljena kopel deluje krepilno in kot čistilno sredstvo.
