Novo raziskovanje je vzbudilo zaskrbljenost med znanstveniki – melatonin, eden najbolj priljubljenih dodatkov za spanje, bi lahko bil povezan s povečanim tveganjem za srčno popuščanje. Analiza, ki še ni bila strokovno recenzirana, kaže, da bi dolgotrajna uporaba melatonina lahko imela resne posledice za zdravje srca, poroča Science Alert.
Kaj je pokazala študija?
V raziskavi, ki je zajela več kot 130.000 odraslih oseb iz različnih držav, so ugotovili, da so tisti, ki so melatonin uporabljali na recept več kot eno leto, imeli kar 89 odstotkov večje tveganje za razvoj srčnega popuščanja v obdobju petih let. Poleg tega je bila pri njih dvojno večja verjetnost smrti zaradi kateregakoli vzroka v primerjavi z osebami, ki melatonina niso jemale.
Kljub temu raziskovalci opozarjajo, da so rezultati preliminarni in da ne dokazujejo neposredne vzročne povezave. Melatonin je sicer četrti najpogosteje uporabljen naravni dodatek med odraslimi v ZDA, vendar novi podatki kažejo, da je potrebna večja previdnost pri dolgotrajni uporabi.
Previdnost pri uporabi
Melatonin velja za varen pri kratkotrajni uporabi – običajno od enega do dveh mesecev –, vendar o njegovih dolgotrajnih učinkih obstaja zelo malo znanstvenih podatkov. Ugotovitve so bile predstavljene na letnem srečanju Ameriškega združenja za srce, kjer so sprožile burno razpravo.
"Dodatki melatonina morda niso tako neškodljivi, kot se pogosto misli," opozarja raziskovalec Ekenedilichukwu Nnadi iz New Yorka. "Če bodo naši rezultati potrjeni, bi to lahko vplivalo na to, kaj zdravniki svetujejo pacientom glede uporabe pripravkov za spanje."
Melatonin je sicer hormon, ki ga telo naravno proizvaja v možganih in pomaga uravnavati cirkadiani ritem – notranjo biološko uro. V mnogih državah, tudi v ZDA, je na voljo brez recepta, kar pomeni, da ga ljudje pogosto jemljejo brez zdravniškega nadzora glede odmerjanja ali trajanja terapije.
Opozorila in omejitve raziskave
Znanstveniki priznavajo, da ima raziskava pomembne omejitve. Spremljali so namreč le izdane recepte za melatonin, zato je mogoče, da je bila kontrolna skupina – torej tisti, ki ga domnevno niso uporabljali – delno sestavljena iz ljudi, ki so melatonin kupovali brez recepta, kar bi lahko vplivalo na rezultate.
Tudi Carlos Egea, predsednik Španske zveze društev za medicino spanja, opozarja, da je treba podatke razlagati previdno, a jih kljub temu jemati resno: "Ti izsledki postavljajo pod vprašaj predstavo, da je melatonin popolnoma varen za dolgotrajno uporabo. Nujno so potrebne nadaljnje raziskave, ki bodo natančneje določile njegov varnostni profil."
Ni vse, kar je naravno, tudi varno
Tudi kratkotrajno jemanje melatonina lahko povzroči neželene učinke, kot so omotica, zaspanost podnevi, glavoboli ali prebavne težave – pogosto pa uporabniki teh tveganj sploh ne poznajo. Čeprav gre za snov, ki jo telo samo proizvaja, to ne pomeni, da so dodatki samoumevno varni.
Ta študija zato služi kot pomemben opomnik, da je potrebna večja previdnost in več raziskav o dolgoročni varnosti melatonina, ki je postal eno izmed najbolj razširjenih prehranskih dopolnil na svetu.
