Za zdravje našega največjega organa, to je kože, je treba v teh žgočih dneh veliko več, kot je le redna nega. Zanjo še skrbimo s primerno prehrano, zadostnim pitjem, počitkom, rekreacijo in primerno zaščito pred soncem oziroma UV-žarki. V poletnih mesecih, ko nam temperature dovoljujejo, da kože pokažemo več kot sicer, moramo biti nanjo še posebej pozorni. Koža sicer ni tako izsušena kot pozimi, zato sta potrebna nežna vlažilna nega in nanos primerne sončne kreme. Slednje je učinkovito tudi proti staranju kože.
Iščite UVB- in UVA-zaščito
Dermatologinja Vesna Tlaker z Inštituta za dermatologijo opozarja, naj bomo pri izbiri kreme z zaščitnim faktorjem pozorni na dvoje. "Sončna krema naj vsebuje zaščito pred UVA- in UVB-žarki. Običajno je, da ljudje pogledajo le številko, zapisano na steklenički. Ta številka 20, 30 ali 50 pomeni zgolj zaščito pred UVB-žarki. To je tisti del sevanja, ki našo kožo opeče in to lahko hitro opazimo. Dermatologi svetujemo, naj bo ta faktor vsaj 30, še bolje pa 50 in 50+. Pomembno je, da krema vsebuje tudi zaščito pred UVA-žarki. UVA-sevanje je namreč bolj zahrbtno, ker nas ne opeče, prehaja pa tudi skozi steklo. Prav tako povzroča staranje kože in je rakotvorno." Tlakerjeva pojasni, da številka, označena na tubi sončne kreme, načeloma pomeni, kako dolgo smo lahko na soncu v primerjavi z nezaščiteno izpostavljenostjo soncu. Če je torej izbrani faktor 50, pomeni, da smo na soncu lahko petdesetkrat dlje, kot bi lahko bili brez kreme, preden bi nas opeklo. "Prav tako je priporočljivo spremljati gibanje UV-indeksa in skladno temu prilagoditi izpostavljenost soncu. Indeks se pozimi giblje med ena in dve, poleti pa se povzpne na devet in več," pravi specialistka dermatovenerologije.
Svetujejo močno zaščito
Svarila pred pretiranim sončenjem in posledicami, ki jih to prinaša, nas spremljajo že na vsakem koraku, vendar dermatologi zadovoljno ugotavljajo, da smo vse bolj informirani o nevarnostih UV-žarkov.
Mariborčani že trideset let v Gorkega ulici obiskujejo Lekarno Lah. Tam Magdalena Lah vse pogosteje, v zadnjih letih pa sploh veliko, strankam svetuje pri nakupu sončnih krem. Seveda je vprašanj, s katerimi se nanjo obrnejo, toliko, kot je raznolikih ljudi. Nekateri bi radi visoko zaščito, drugi zgolj nekaj srednjega, tretji se želijo sončiti in pravijo, da želijo pridobiti vitamin D. So tudi taki, ki povedo, da se bodo kljub zaščiti še zmeraj izogibali sončnim žarkom.
"V vsakem primeru svetujemo močno zaščito. Seveda pa je veliko odvisno tudi od okoliščin. Namreč, od tega, kdaj gredo ljudje na kopališče ali plažo, koliko časa bodo na soncu. Vsi ti parametri so zelo važni. Dermatologija je v zadnjih letih naredila velik korak in ozavešča ljudi o nevarnostih sončnih žarkov. Ne govorimo več le o ozonski luknji v Avstraliji, ampak je tudi pri nas sonce postalo veliko bolj nevarno kot kadarkoli prej. A pogledi na to so seveda različni. Mi lahko le obveščamo, kakšne so okoliščine, in svetujemo," pravi Lahova.
Pa klobuk na glavo!
Naša sogovornica dodaja, da če je le zanimanje, rada svetuje, naj se ljudje, če že, soncu izpostavljajo na kratko, zgolj nekaj minut, in oblečeni v tanke svetle dolge rokave. "In klobuk na glavo, s širokimi krajci, da se zaščitijo obraz in bolj izpostavljeni deli, kot so nos in ušesa." Magistra farmacije še pravi, da v zadnjih letih opaža, da se ljudje že zelo čuvajo pred soncem in da skoraj nikomur več ni prijetno biti dolgo na soncu, saj je to močnejše in bolj nevarno kakor petdeset let nazaj.
Tako kot so pokazale že številne raziskave, tudi sama meni, da je realna zgornja meja zaščite faktor 50 ali 50+. Kadar se na nekem izdelku pojavi višja številka faktorja, pa je to precej nerealno, zaključi.
