Po navedbah Ameriškega združenja za srce k preprečevanju srčno-žilnih bolezni najbolj prispevata dieta Dash (prehranski pristopi k zaustavitvi hipertenzije) in sredozemska prehrana. Oba načina prehranjevanja temeljita na uživanju oreščkov, sadja, zelenjave, manj mastnih mlečnih izdelkov, polnovrednih žitaric, rib in perutnine ter na pripravi jedi le z rastlinskimi olji. Zanju je značilen tudi omejen vnos rdečega mesa, sladkorja in soli.
