Anže Simončič
"Vsak razlog za začetek vadbe je dober razlog," pravijo pri Fitinnu, ki ima fitnese tako v Ljubljani kot v Mariboru. "Mesec januar je eden izmed najbolj obiskanih mesecev v letu," pojasnjujejo, saj opažajo kar 10-odstotni porast obiskovalcev v primerjavi z mesecem oktobrom ali marcem, ki sta prav tako dobro obiskana.
Tudi v prejšnjih letih opažajo tovrsten trend, vendar dodajajo, da se obisk fitnesa na splošno povečuje zaradi ozaveščenosti ljudi glede zdravega načina življenja in gibanja. Podoben porast obiskovalcev opaža tudi Vojko Vučković, profesor športne vzgoje in prokurist fitnesa 4P v ljubljanskih Stegnah, ki izpostavlja meseca januar in oktober. "Decembra so namreč prazniki, s tem pa več alkohola in hrane," komentira povečan januarski obisk in pravi, da je pravzaprav vsaka motivacija za spremembo načina življenja dobrodošla.
"Nekateri imajo močno voljo, da to storijo kadarkoli, medtem ko drugi sprejemajo stave ali zaobljube – kljub temu pa so to le različni načini motivacije, s katerimi lahko pozneje storimo nekaj za svoje zdravje, imunski sistem, videz in tudi za samozavest," meni o zaobljubah Vučković. "Ni nujno, da je to le fitnes," še opozarja in omeni nordijsko hojo in druge športe – vsako gibanje je dobrodošlo.
Pozanimajte se o pravilni izvedbi vaj
Če ste si torej letos zaobljubili obisk fitnesa in že kupili karto, smo povprašali tudi za nekaj priporočil pred prvim obiskom. "Vsakemu začetniku ob prvem obisku fitnesa priporočamo posvet in trening z osebnim trenerjem," pravijo pri Fitinnu, saj bomo lahko le tako prejeli prave smernice za dosego svojih ciljev in individualno pripravljen program vadbe ter navodila za pravilno izvedbo vaj.
Trening je treba prilagoditi posameznikovim psihomotoričnim sposobnostim in željam, potrebno pa je tudi poiskati pravo razmerje med posameznikovimi željami in trenutno kondicijsko pripravo, še pojasnjujejo in priporočajo športno aktivnost vsaj štirikrat na teden. "Postopnost je glavno vodilo k doseganju ciljev," še zaključijo.
