Stres poškoduje imunski sistem: Okrepite ga z zdravo prehrano, redno telesno vadbo in dovolj spanja
Tudi starejši bi morali v svoje življenje vnesti več aktivnosti za zmanjševanje nivoja stresa, na primer jogo, meditacijo, vsakodnevno telesno aktivnost in druge tehnike sproščanja. Dolgoročno bi bilo treba izvajati vadbo, da bi izboljšali srčno-žilno kondicijo, ne glede na to, kako počasen, šibak ali telesno močan je posameznik. S tem bi zmanjšali število okužb, pa tudi ozdravitev bi bila hitrejša.
Ste že naročnik? Prijavite se tukaj.
Izrael bo po napovedih prvič odprl veleposlaništvo v Ljubljani. Se strinjate?