Starejši potrebujejo od pet do deset ur, v to so zajeti tudi popoldanski dremeži.
Spanje je pomembno za obnavljanje možganov: Oblikujte svoj spalni ritual!
P.K.
29.07.2020 06:00
Možgani prek hormonov in živcev uravnavajo ciklusa spanja in budnosti. V starejših letih se količina izločenih hormonov zmanjša, zato prihaja do problemov pri spanju. Te lahko dodatno povzroči tudi neprimerna hrana ali pijača, ki jo zaužijemo pred spanjem.
Do knjižnice priljubljenih vsebin, ki si jih izberete s klikom na ♥ v članku, lahko dostopajo samo naročniki paketov Večer Plus in Večer Premium.
NAROČI SE
Ste že naročnik? Prijavite se tukaj.
Sposojene vsebine
-
Naročite se na Večer
Oglejte si akcijsko ponudbo in si zagotovite svoj izvod Večera
Že od 13,99 eur
-
14 dni brezplačno
Vsak dan je nov dan. Nova zgodba, nov začetek. Prihodnost še ni zapisana, ampak mi smo tisti, ki jo bomo pisali
Preizkusite brezplačno!
-
Preverite male sladkosti življenja
Obiščite Bonbon
-
Štajerc
Zgodbe, ki so vam še bolj blizu
Preberite več
-
Vse za dom in okolico.
Obiščite Kvadrate
Več vsebin iz spleta
- Večer mediji d.o.o.
- Gosposka ulica 8, 2000 Maribor
- Vse pravice pridržane
- Nadzorni organ AKOS