Višji ko je glikemični indeks živil, večji in hitrejši dvig sladkorja v krvi povzroči.
Pri hujšanju in proti sladkorni bolezni vključujte živila z nizkim glikemičnim indeksom: Avokado, kumare, mandlji, paprika, špinača
Prehranjevanje po načelih nizkega glikemičnega indeksa je odličen korak na poti k ohranjanju in izboljševanju našega zdravja pa tudi k vzdrževanju optimalne telesne teže.
Ste že naročnik? Prijavite se tukaj.
Ste spremljali finale nogometne lige prvakov?