Izpadanje je jeseni še posebej pogosto – krtača je bolj polna, v kopalnici ostaja več las, lasišče pa se lahko zdi bolj redko kot običajno. Čeprav se izpadanje las sprva zdi zaskrbljujoče, gre večinoma za povsem normalen, naraven pojav, povezan s ciklom rasti las.
Cikel rasti las in sezonski vplivi
Vsak las na naši glavi prehaja skozi različne faze: rastno, prehodno in fazo mirovanja. V fazi mirovanja, imenovani telogena, las preneha rasti in čez nekaj časa izpade, nadomesti pa ga nov las. V povprečju vsak dan izgubimo od 50 do 100 las, kar je popolnoma običajno.
Sezonske spremembe vplivajo na to, koliko las se hkrati nahaja v fazi mirovanja.
Poleti telo pogosto spodbuja gostejšo rast las, saj ti ščitijo lasišče pred močnim soncem. Ko ta zaščita ni več potrebna, predvsem ob koncu poletja, večje število las preide v telogeno fazo. To se pokaže kot povečano izpadanje v jesenskih mesecih.
Evolucijski razlogi za sezonsko izpadanje
Strokovnjaki menijo, da je sezonsko izpadanje del naravnega evolucijskega odziva. Poleti so lasje gosti, da varujejo pred UV-žarki, pozimi pa telo energijo preusmeri drugam in sprosti tiste lase, ki so svojo nalogo opravili. Tako se zdi, da jeseni izgubljamo več las, a v resnici gre le za cikel, ki se ponavlja vsako leto.
Kako prepoznati sezonsko izpadanje las
Sezonsko izpadanje se razlikuje od drugih oblik po tem, da je začasno. Traja običajno nekaj tednov do nekaj mesecev, nato se stanje samo od sebe umiri. V tem obdobju lahko izpade tudi do 150 ali celo 200 las na dan, a ker novi lasje že rastejo, dolgoročno gostota ostaja nespremenjena. Če izpadanje traja dlje časa ali se pojavijo vidne pleše, pa je smiselno obiskati strokovnjaka, saj je lahko vzrok drugje.
Dejavniki, ki lahko vplivajo na intenzivnost izpadanja
Poleg naravnega cikla na lase vplivajo še drugi dejavniki. Stres, neuravnotežena prehrana, hormonska nihanja in celo spremembe življenjskega sloga lahko povečajo občutek izpadanja. Po poletju je lasišče pogosto obremenjeno zaradi sonca, klora in slane vode, kar lahko oslabi lasno vlakno in povzroči dodatno lomljenje. Zato se jeseni še bolj opazi, da so lasje redkejši.
Kako omiliti sezonsko izpadanje las
Čeprav sezonskega izpadanja ne moremo povsem preprečiti, lahko s pravo nego zmanjšamo njegove posledice. Ključ je v skrbi za zdravo lasišče, saj je to osnova za močno rast novih las. Priporočljivo je redno umivanje z blagimi šamponi, uporaba negovalnih balzamov in serumov, ki krepijo lasne mešičke, ter masaža lasišča, ki spodbuja prekrvavitev.
Pomembna je tudi prehrana. Lasje so zgrajeni predvsem iz beljakovin, zato naj bo prehrana bogata z njimi, pa tudi z vitamini in minerali, kot so biotin, cink, železo in vitamin D.
V času sezonskega izpadanja se še posebej priporoča redno uživanje hrane, ki podpira rast in regeneracijo.
Sezonsko izpadanje las je naraven pojav, ki ga doživi večina ljudi. Najbolj izrazito je konec poletja in v jesenskih mesecih, ko telo nadomešča lase, ki so opravili svojo zaščitno funkcijo. Čeprav se lahko zdi zaskrbljujoče, gre za začasen proces, ki običajno traja le nekaj tednov. Z zdravo prehrano, redno nego in skrbjo za lasišče lahko to obdobje prebrodimo lažje, lasje pa ostanejo močni in zdravi skozi vse leto.
