Za. B
Čustvena inteligenca igra ključno vlogo pri prepoznavanju, razumevanju in uravnavanju lastnih čustev. Otrokom prav tako pomaga, da gradijo kakovostne odnose z drugimi ljudmi. Mnogi starši si prizadevajo, da bi svojim otrokom pomagali razviti te veščine, vendar pogosto težko prepoznajo, ali so na pravi poti. Psiholog Mark Travers izpostavlja eno posebno navado, ki služi kot jasen pokazatelj čustvene inteligence pri otrokih.
"Glavni znak, da je vaš otrok čustveno inteligenten, je ta, da na glas poimenuje svoja čustva," je Travers pojasnil za revijo Psychology Today. Psihologi to prakso imenujejo poimenovanje čustev ali čustveno učenje. Ta metoda otrokom pomaga, da razvijejo bogatejši čustveni besednjak. Travers poudarja, da sposobnost prepoznavanja in poimenovanja občutkov predstavlja pomemben temelj čustvene inteligence.
Manj stresa in boljša samoregulacija
Raziskave kažejo, da razvit čustveni besednjak neposredno vpliva na boljšo samoregulacijo in globlje razumevanje čustev. Otroci, ki znajo ubesediti svoje občutke, se lažje spopadajo z zahtevnimi situacijami. Prav tako hitreje in bolje prepoznajo občutke drugih ljudi. Poimenovanje čustev otrokom pomaga tudi v trenutkih hudega stresa.
Travers se pri tem sklicuje na raziskavo nevroznanstvenika Matthewa Liebermana. Njegovo delo dokazuje, da ubesedenje občutkov zmanjša aktivnost amigdale, tistega dela možganov, ki se odziva na grožnje in stres. Starši lahko to navado pri otrocih razvijajo skozi preproste vsakodnevne pogovore. Že osnovni pogovori o čustvih pomagajo otrokom, da čustveno inteligenco krepijo od najzgodnejše dobe. Starši lahko otroka redno sprašujejo, kako se počuti, in ga spodbujajo, da svoje občutke opiše z besedami. S tem preprostim pristopom učinkovito gradijo njegove dolgoročne čustvene veščine.
