Povišan holesterol je ena najpogostejših zdravstvenih težav današnjega časa, a ker v začetnih fazah ne povzroča očitnih bolečin, ga mnogi ignorirajo, dokler ni prepozno. Povišane ravni tako imenovanega "slabega" LDL holesterola se tiho nalagajo na stene arterij, kar drastično poveča tveganje za srčni infarkt, možgansko kap in druge resne srčno-žilne zaplete. Vendar pa strokovnjaki opozarjajo na nenavaden simptom, ki ga lahko opazite sami – in to na svojih stopalih.
Natančneje, gre za spremembe na ahilovi tetivi. Holesterol je voskasta snov, ki jo telo sicer nujno potrebuje za izgradnjo zdravih celic, a v prevelikih količinah postane nevaren. Presežek holesterola se lahko začne kopičiti prav na tetivah, kar je znak, ki ga ne smete spregledati. Ta proces je del širšega problema ateroskleroze, kjer zamašene arterije ovirajo pretok krvi, kar je lahko usodno.
Skrivnostne izbokline, ki jih ne smete ignorirati
Kako je to videti v praksi? Bodite pozorni na ksantome tetiv. To so majhne maščobne obloge, ki se naberejo pod kožo. Na Ahilovi tetivi se to kaže kot nenavadno zadebelitev ali pojav majhnih bulic oziroma izrastkov, ki rastejo počasi. Če opazite, da je vaša tetiva nad peto postala debelejša ali neravna, to ni nujno posledica neudobne obutve ali stare poškodbe pri športu, temveč resno opozorilo vašega metabolizma.
Študija, ki so jo raziskovalci objavili v strokovni reviji "Lipids in Health and Disease", je potrdila neposredno povezavo med debelino Ahilove tetive in nivojem LDL holesterola v telesu. Raziskovalci so ugotovili, da je prav zadebelitev tetive eden izmed zgodnjih znakov družinske hiperholesterolemije – dednega stanja, pri katerem so vrednosti holesterola v krvi nevarno visoke. Sodelujoči v raziskavi so bili stari med 18 in 75 let, kar dokazuje, da ta težava ne zadeva le starejše populacije, ampak so ogroženi tudi mlajši.
Kdaj je čas za obisk zdravnika in spremembo jedilnika?
Ker se ateroskleroza razvija leta brez bolečin, je opazovanje takšnih fizičnih sprememb ključno. Britanska zdravstvena služba (NHS) svetuje, da bi morali vsi, ki so starejši od 40 let, imajo prekomerno telesno težo ali pa imajo v družini zgodovino srčnih bolezni, redno preverjati raven maščob v krvi. Krvni test je še vedno edini zanesljiv način za potrditev diagnoze, saj zunanji znaki niso vedno prisotni pri vseh pacientih.
Če vam zdravnik potrdi visoke vrednosti, pa ni vse črnogledo. Z ustreznimi spremembami življenjskega sloga se da stanje močno izboljšati. Strokovnjaki priporočajo dieto, bogato z zelenjavo, stročnicami (kot so grah, fižol in leča), oreščki, semeni in polnozrnatimi žitaricami. Ta živila so polna hranil, ki pomagajo uravnavati maščobe v krvi. Tekoča "čistilna akcija" vaših žil se začne na krožniku, a prvi korak je, da ne prezrete signalov, ki vam jih pošiljajo vaše noge.
