Oglasno sporočilo
Slovenci veljamo za precej športen narod, ne le zaradi naših vrhunskih športnikov, ki nas vedno znova navdušujejo s svojimi uspehi, temveč tudi zaradi števila ljudi, ki se redno rekreativno ukvarjajo s športom. Priljubljene so najrazličnejše športne zvrsti, med tistimi na prostem denimo tenis, kolesarjenje, pohodništvo in tek ter pozimi smučanje in tek na smučeh, med dvoranskimi pa plavanje, vodene vadbe ali treningi v fitnesu, pa badminton in skupinski športi, kot so odbojka, košarka in nogomet.
In če je pri skupinskih športih eden od vzgibov za udeležbo tudi druženje s prijatelji, je pri individualnih športih pogosto prav motivacija tisti dejavnik, ki igra najpomembnejšo vlogo pri odločitvi za vztrajanje v dejavnosti. Sploh jeseni, ko so dnevi krajši in hladnejši, bi marsikdo morda raje ostal na kavču pod toplo odejo, kot pa se odpravil ven in se razgibal na svežem zraku ali v fitnesu.
Kaj nas motivira za telesno aktivnost?
Da se ne polenimo, je dobro, če nas v skrbi za zdrav življenjski slog kdo podpira in nas po potrebi opozarja, kadar tovrstno dejavnost zanemarimo. Največja motivacija za redno gibanje na svežem zraku je nedvomno pes, saj ga je treba vsak dan večkrat peljati na sprehod. Tudi majhni otroci nas s svojo razigranostjo in vedoželjnostjo ter pogosto presežno energijo spodbujajo, da z njimi obiščemo igrišče, kolesarimo, se žogamo in smo še drugače aktivni.
Nekoliko večja mera volje pa je za redno telesno aktivnost potrebna, če nimamo zunanjih motivatorjev.
Za začetek lahko za bolj zdrav življenjski slog v vsakdanjo rutino vpeljemo naslednje zdrave navade:
- skrbimo za uravnoteženo prehrano z dovolj vitamini, minerali in prehranskimi vlakninami;
- dnevno popijemo zadostno količino vode;
- privoščimo si dovolj spanca in sprostitve;
- v službo se namesto z avtomobilom odpravimo s kolesom ali peš;
- namesto dvigala se povzpnemo po stopnicah in še kaj.
Izkoristimo prednosti sodobne tehnologije
Različne mobilne aplikacije in ostala sodobna tehnologija nam namreč omogočajo, da si namestimo na pametni telefon aplikacije, ki nas prijazno opominjajo na dogodke in termine, na katere ob vsakdanjem hitenju prepogosto pozabimo. Ena takih je na primer brezplačna aplikacija SavaFit Zavarovalnice Sava, ki je dostopna vsem, tudi če pri njih še niste zavarovani. Uporabniki si jo lahko enostavno naložijo na mobilno napravo in si z njeno pomočjo zastavijo različne cilje, na primer prehoditi vsaj 10.000 korakov na dan, ali pa se pridružijo raznim zanimivim izzivom. V aplikaciji SavaFit uporabniki najdejo številne priložnosti, kako se motivirati za vztrajanje pri izbrani športni dejavnosti, omogoča pa tudi enostaven in neomejen dostop do poučnih in zanimivih vsebin glede gibanja, prehrane in zdravega načina življenja nasploh.
Kako deluje zbiranje točk?
Aplikacija se poveže s sledilnikom v pametnem telefonu in samodejno beleži število korakov ali minut športne dejavnosti ter jih pretvarja v nagradne točke.
Uporabniki pa se lahko pridružijo tudi kateremu od izzivov v aplikaciji, pri čemer bodo za opravljene izzive nagrajeni s še več točkami.
Te lahko nato unovčijo za ugodnosti pri številnih partnerjih, ki ponujajo produkte za zdrav življenjski slog, denimo masaže, prehranske dodatke, športno opremo in podobne.
Potrebujete še več razlogov, zakaj namestiti aplikacijo SavaFit na svoj pametni telefon? Potem ne spreglejte, da je mogoče nagradne točke, ki jih zberete pri izzivih, podariti v dobrodelne namene ali pa si z njimi zagotoviti premijske popuste pri izbranih zavarovanjih. Več kot dovolj motivacije torej, da se pridružite programu spodbud SavaFit, tudi če niste zavarovani pri Zavarovalnici Sava.
