ZaB
Stradanje, železna disciplina, odrekanje sladkim užitkom? Ne, če posnemate latino divo, izklesano Jennifer Lopez.
Dieto 56-letnice je sestavil slavni trener David Kirsch. Gre za neke vrste mini intervalno postenje, pri čemer je vnos ogljikovih hidratov omejen na dopoldne in zgodnje popoldne. Takrat so dovoljeni ovseni kosmiči, testenine, stročnice in podobno. A le do 14.30. Pozneje so na jedilniku le še z beljakovinami bogata živila: meso, ribe in sir, pa tudi veliko svežega sadja, zelenjave in solat.
J.Lo je iz svoje prehrane črtala sladkor v vseh oblikah, pa tudi alkohol.
Seveda pa nekdo s fizično zahtevnim delom potrebuje več kot tisti, ki osem ur sedi za mizo. Vendar Kirsch vsem svetuje, da prisluhnemo svojemu telesu in jemo le takrat, ko smo res lačni.
