S stresom, našim vsakdanjim spremljevalcem, se lahko učinkovito spopademo, če bomo zjutraj spili sok iz sveže stisnjene pomaranče in limone. V stresnih situacijah telo potrebuje veliko vitamina C. Ta vitamin izboljšuje imunski sistem, zavira nastanek okužb in pripomore k hitrejšemu celjenju ran. Veliko vitamina C imajo papaja, črni ribez, limona, zelena paprika, brokoli, jagode, kivi.
Pri stresu si lahko pomagamo tudi z vitaminom B5, ki se kopiči v jajčnem rumenjaku. V ta namen si omislimo šodo. To je osvežujoč napitek iz stepenega beljaka, ki mu dodamo rumenjak, sladkor in belo vino.
