Krivi smo sami, ker smo prejšnji večer pregloboko pogledali v kozarec. Gre za vzajemno učinkovanje različnih dejavnikov, kot so dehidracija, pomanjkanje spanja ter nakopičenost acetaldehina in nekaterih snovi, ki jih dodajajo pijačam za izboljšanje barve, vonja in okusa. Tudi zato nekateri trdijo, da pitje čistejših alkoholnih pijač (kot sta vodka ali džin) in tistih svetlejših barv (belo vino) povzroča manj hudega mačka kot temno obarvane pijače, na primer viski, portovec, drugo rdeče vino.
Med slovenskimi recepti proti mačku so najpogosteje omenjeni zelje, banana, jajca, med, olivno olje, limonin sok in paradižnikova mezga, menda je priporočljivo tudi spiti kozarec pomarančnega soka in pojesti kos torte ali druge sladice. A kot rečeno, dokazov o zdravilnosti teh živil ni. Zanesljivo pa ne deluje sicer pogosto priporočilo, da se klin s klinom zbija. Nikakor ne more škoditi pitje vode. Alkohol povzroča dehidracijo, ki dobesedno sili telo, da absorbira vodo iz možganov, ki se potem malo skrčijo. To povzroča glavobole, suha usta in del težav z mačkom. S pitjem vode pred spanjem preprečimo dehidracijo in pospešimo izločanje alkohola iz telesa. Nekateri priporočajo celo pitje športnih ali tudi poživilnih pijač pred spanjem. Odsvetujejo pa kofein in tudi mleko je lahko v takih primerih težko prebavljivo.
Farmacevti za lajšanje glavobola bolj kot acetilsalicilno kislino svetujejo paracetamol. Po pameti z alkoholom! In počasi: spijmo le eno pijačo na uro, tako ima organizem dovolj časa, da sproti presnavlja alkohol. Izmenično uživajmo alkoholne in nealkoholne pijače, s tem se bomo izognili tudi dehidracijskemu učinku alkohola. Nekateri svetujejo pitje čistejših oblik alkohola. Že pred zabavo se dobro najejmo. Hrana v želodcu upočasni absorpcijo alkohola in tako tudi zmanjša nevarnost mačka. V ta namen naj bi bile najboljše maščobe, sladkor in drugi ogljikovi hidrati. Pred spanjem popijmo veliko vode. Strokovnjaki tudi opozarjajo, da alkohol velikokrat povsem zmeša presnovne poti, kar je še posebno nevarno za sladkorne bolnike in vse, ki jemljejo katerakoli zdravila. Najboljši recept proti mačku? Zmernost!
