Meritve za začetek ali nadaljevanje aktivnosti: 17. aprila v Mariboru, 22. maja v Slovenj Gradcu

Čeprav se pomen gibanja za zdravje pogosto poudarja, ostaja telesna neaktivnost eden ključnih izzivov sodobne družbe. Prav zato raziskovalna raziskovalna skupina SLOfit pri Fakulteti za šport Univerze v Ljubljani letos ponovno organizira brezplačne meritve telesne zmogljivosti. Tokrat jih bodo razširili po vsej Sloveniji. S tem programom in tudi drugimi njihovimi programi želijo odrasle spodbuditi k bolj aktivnemu in zdravemu življenju. Pri tem pa poudarjajo, da meritve vsakemu udeležencu prinašajo neposredne koristi. Takoj po meritvah namreč prejme oceno svoje telesne zmogljivosti, napoved morebitnih zdravstvenih tveganj in osebne strokovne usmeritve kineziologa za izboljšanje življenjskega sloga. Vse to brezplačno.

Spomladanski niz meritev so začeli 2. aprila v Kranju, nato se selijo v Koper (Osnovna šola Stražišče) 7. aprila med 15. in 19. uro, 14. aprila bodo v Novem mestu, v petek, 17. aprila, v Mariboru na Atletskem stadionu Poljane med 15. in 19. uro. Skupno bodo zajeli vsaj dvajset lokacij, kjer pričakujejo več kot tisoč udeležencev. Program je namenjen odraslim med 18. in 65. letom ter starejšim od 65 let. Gre za največjo znanstveno raziskavo o telesni zmogljivosti in zdravju odraslih Slovencev, ki bo trajala do leta 2027.

Udeleženci v približno eni uri opravijo sklop meritev, ki jim ponudi celovit vpogled v njihovo telesno zmogljivost. Program SLOfit odrasli temelji na več kot 40-letni tradiciji športnovzgojnega kartona (ŠVK), ki se ga gotovo še spomnite tudi sami iz osnovne šole, saj spremlja gibalni razvoj otrok in mladostnikov. Z nadgradnjo za odrasle želijo strokovnjaki omogočiti neprekinjeno spremljanje telesne zmogljivosti skozi vse življenje.

Pri tem poudarjajo individualni pristop meritev, ki da je ključen za spodbudo. Mnogi odrasli se gibajo premalo ali neustrezno, ker ne vedo, kje sploh začeti. Meritve zato niso le test, temveč izhodišče za bolj premišljeno in učinkovito rekreacijo, poudarjajo na Fakulteti za šport. Gibanje je dolgoročna naložba v prihodnost, da bodo zrelejša leta preživeta kakovostno, opozarjajo strokovnjaki.

Telesna zmogljivost namreč neposredno vpliva na telesno, duševno in socialno zdravje. Redna telesna dejavnost izboljšuje kognitivne sposobnosti, zmanjšuje stres in pomembno prispeva k daljši življenjski dobi. Razumevanje lastne telesne pripravljenosti po opravljenih meritvah pa torej lahko pomaga posamezniku bolje razumeti svoje telo in ga spodbodi k (pravočasnemu) ukrepanju. "Če vemo, kako telesno zmogljivi smo bili v otroštvu, lahko bolje razumemo, kaj se z nami dogaja danes in kaj lahko storimo, da bomo vitalni tudi v starosti," dodaja dr. Gregor Jurak, vodja raziskovalne skupine SLOfit na Fakulteti za šport.

Udeleženec prejme tudi dostop do aplikacije Moj SLOfit, v katero je vključenih že 11.866 odraslih, ki lahko spremljajo svoje rezultate in napredek ter jih po potrebi delijo tudi z zdravniki ali trenerji. Poleg meritev se lahko udeleženci vključijo tudi v dolgoročno raziskavo Pot v odraslost, ki spremlja telesno zmogljivost in življenjske navade, ter sodelujejo na dodatnih delavnicah.

Podatki, zbrani v projektu, bodo služili kot osnova za znanstvene članke in strokovna priporočila, hkrati pa bodo krepili razumevanje, da zdravje gradimo vse življenje. Zaradi omejenega števila mest je potrebna predhodna prijava, a sodelovanje ostaja brezplačno. Povezave do prijav so objavljene na spletni strani SLOfit pod zavihkom Odrasli/Aktualne. Za vsa dodatna vprašanja so na voljo na e-mailu [email protected] ali po telefonu 040/760-032. "Redno gibanje je eno najučinkovitejših 'zdravil', ki jih imamo na voljo – in je dostopno vsakomur," še poudarjajo in spodbujajo raziskovalci.