A.B.
Spremljajte zgodbe, ki so pomembne. Izberite Večer kot svoj prednostni vir v Googlu.
NASTAVI ↗Osemindvajsetletna Avstralka Dils Lee je v zgolj osmih mesecih izgubila 24 kilogramov, njena preobrazba pa se je začela povsem spontano.
Julija 2023 je tehtala 87 kilogramov. Bolj kot sama številka na tehtnici so jo pestile druge zdravstvene težave. Vsakodnevno je čutila bolečine, kronično utrujenost in imela je občutek, da življenje teče mimo nje. Med pandemijo se je polenila, kilogrami so se počasi nabirali, prave volje za spremembo pa ni našla. Preobrat se je zgodil, ko je na družbenih omrežjih prebrala podatek, da neaktiven partner v razmerju v povprečju živi sedem let manj kot tisti, ki redno telovadi. Ker je njen mož od nekdaj športni tip v odlični formi, so jo te besede močno zadele. "Prestrašila me je misel, da bi ga lahko prezgodaj zapustila samo zato, ker ne pazim nase," je priznala.
Majhni koraki do velikih sprememb
Namesto da bi takoj začela s strogo dieto, je potegnila preprosto potezo. Prijateljici je predlagala, da ustavita tradicijo posedanja ob kavi in druženje raje prestavita na svež zrak. Brez tekaških stez in posebnih programov je sčasoma ugotovila, da ji gibanje izjemno ustreza.
Po nekaj mesecih se je počutila dovolj močno, da je naredila korak naprej. Vpisala se je v fitnes in začela trenirati petkrat na teden. V prvih šestih mesecih je izgubila skoraj 17 kilogramov, pri tem pa se ni strogo omejevala pri prehrani.
Ko se je napredek ustavil in kilogrami niso več padali, je poiskala pomoč strokovnjakinje. Ta ji je prilagodila jedilnik, priporočila večji vnos beljakovin in zmanjšanje ogljikovih hidratov. To ji je dalo nov zagon in v naslednjih dveh mesecih je izgubila še dodatnih sedam kilogramov.
