Za.B.
Mnoge ženske se ne zavedajo, da se nožnica čisti sama. Telo naravno vzdržuje blago kislo pH vrednost, običajno med 3,8 in 4,5. Za to skrbijo dobre bakterije, kot so laktobacili, ki preprečujejo razvoj okužb. Kljub temu številne uporabljajo agresivna mila, odišavljene gele ali antibakterijske izdelke. S tem porušijo občutljivo ravnovesje in ustvarijo idealne pogoje za razvoj bakterijskih ali glivičnih vnetij.
Ginekologi si delijo mnenje, da za umivanje zunanjega spolovila oziroma vulve zadostuje le topla voda. Če vseeno želite uporabiti milo, izberite najbolj blago, hipoalergeno različico brez vonja. Nanesite ga izključno na zunanji del in nikoli v notranjost nožnice. "Agresivno drgnjenje hitro razdraži vulvo, odišavljena mila pa pogosto povzročijo nezaželene reakcije, če imate občutljivo kožo," opozarja ginekologinja s klinike Cleveland Tosin Goje.
Nevarnost oprijetih oblačil in prhanja notranjosti
Izpiranje notranjosti nožnice velja za eno najbolj škodljivih navad za intimno zdravje. Čeprav ga trg pogosto promovira kot način za doseganje popolne čistoče, takšno početje odplakne koristne laktobacile. Raziskave kažejo, da ženske, ki redno izpirajo nožnico, močno povečajo tveganje za razvoj bakterijske vaginoze, glivičnih okužb in celo vnetne bolezni medenice. Telo samo uravnava svoje okolje, zato vsako nepotrebno vpletanje vodi v težave.
Prav tako ženske pogosto zanemarijo vpliv oblačil na vaginalno zdravje. Ozka oblačila, kot so oprijete kavbojke, in spodnje perilo iz sintetičnih materialov zadržujejo toploto in vlago. Takšno okolje predstavlja pravo gojišče za razmnoževanje bakterij in glivic. Strokovnjaki svetujejo izbiro zračnega, bombažnega spodnjega perila. Priporočajo tudi spanje brez perila, saj se intimni predel tako čez noč najlažje prezrači.
Pasti telovadbe, mokrih kopalk in odstranjevanja dlačic
Posebno previdnost strokovnjaki svetujejo po vadbi. Zadrževanje v prepotenih oblačilih ustvarja popolne pogoje za okužbe, zlasti glivične, ki uspevajo v vlažnem okolju. Zato mokra športna oblačila vedno takoj zamenjajte s suhimi. Podobno pravilo velja za kopalne kostime. Dolgotrajno nošenje mokrih kopalk draži kožo, klor iz bazena pa ruši pH ravnovesje. Telo zato po plavanju čim prej sperite s čisto vodo in se preoblecite.
Dnevni vložki predstavljajo še eno pogosto past. Njihova vsakodnevna uporaba ni priporočljiva, saj ustvarjajo vlažno okolje in dražijo občutljivo kožo vulve, še posebej, če jih ne menjate dovolj pogosto. Tudi odstranjevanje sramnih dlačic prinaša določena tveganja. Dlačice namreč delujejo kot naravna pregrada med kožo in oblačili ter omogočajo pretok zraka. Britje pogosto povzroči drobne ureznine in mikro poškodbe, kar močno poveča tveganje za okužbe in vnetja.
