Kardiolog dr. Stefan Waller strogo pazi na svoje srce in ožilje, zato je sestavil seznam petih pijač, ki se jim dosledno izogiba. Čeprav nekatere izmed njih mnogi ljudje vsakodnevno uživajo v prepričanju, da delajo nekaj dobrega za svoje telo, zdravnik opozarja na skrite nevarnosti.
Na prvem mestu zdravnik izpostavlja posebne kavne mešanice, kot sta frappuccino in ledeni espreso. Te pijače pogosto vsebujejo ogromne količine sladkorja, kalorij in nasičenih maščobnih kislin. Waller raje izbere klasično filter kavo, ki ji za boljši okus doda le kanček ovsenega mleka.
Zelo podobno težavo predstavljajo sadni sokovi in smutiji. Proizvajalci jih pogosto oglašujejo kot izjemno zdrave obroke, a v resnici skrivajo prave sladkorne pasti. Tudi če vsebujejo zgolj naravne sestavine, ponujajo preveč sadnega sladkorja. Prekomerno uživanje fruktoze hitro vodi v debelost in sladkorno bolezen tipa 2, kar močno obremeni srce. Čeprav smutiji vsebujejo vlaknine, telo tekoči sladkor absorbira veliko hitreje kot tistega iz celega sadeža.
Umetna sladila in nevarni stimulansi
Zdravnik prav tako odsvetuje pitje sladkanih brezalkoholnih pijač. Običajne gazirane pijače prinašajo očitne težave zaradi belega sladkorja, medtem ko strokovnjaki vpliv umetnih sladil na srčno-žilni sistem še vedno intenzivno raziskujejo.
Še večjo nevarnost za srce predstavljajo energijske pijače. Te poleg sladkorja vsebujejo močne stimulanse, kot so kofein, gvarana in tavrin. Raziskave jasno kažejo, da krvni tlak po zaužitju energijske pijače naraste veliko bolj, kot če bi spili le enako količino čistega kofeina. Energijske pijače vplivajo celo na EKG vrednosti in povečujejo tveganje za srčne aritmije. Situacija postane še posebej kritična, če ljudje mešajo te pijače z alkoholom ali jih pijejo med intenzivno telesno vadbo.
Seznam zaključujejo mlečni napitki oziroma tako imenovani "milkšejki". Zaradi velikega deleža polnomastnega mleka in sladoleda vsebujejo ogromno nasičenih maščob ter sladkorja. Njihovo redno pitje hitro dvigne raven holesterola in pospeši pridobivanje odvečnih kilogramov, kar na dolgi rok resno ogroža zdravje srca.
