Ko stres postane prevelik, mnogi med nami iščejo uteho v odvračanju pozornosti in neskončno drsanje po zaslonu mobilnega telefona je postalo eden najpogostejših načinov spopadanja s pritiskom in stresom. To je še posebej izrazito pri osebah, ki nimajo razvitih zdravih mehanizmov za soočanje s težavami, opozarja dr. Aditi Nerurkar.
Glede na to, da matere kljub enakemu delovnemu in finančnemu prispevku pogosto nosijo večje breme administrativnih in čustvenih obveznosti v gospodinjstvu, ne preseneča, da se mnoge zanašajo na telefon, da bi preživele dan. Namesto da bi vas ignorirala, vaša mama verjetno le poskuša obvladovati lastne strahove in tesnobo. Mnoge ženske se namreč tako močno poistovetijo z vlogo matere, da ta popolnoma potisne na stran njihove osebne interese in potrebe.
Lastno vrednost pogosto začnejo meriti s tem, kako zelo jih potrebujejo njihovi otroci, starševske odgovornosti pa postanejo absolutna prioriteta.
Beg pred tišino in lastnimi mislimi
Kot pojasnjuje psihologinja Michele Leno, mnogi ljudje ne marajo samote, saj jih tišina prisili, da se soočijo s potlačenimi čustvi in nelagodjem. Preproste naloge, kot je prepoznavanje lastnih občutkov, se lahko zdijo nemogoče za matere, ki so neprestano v stanju pripravljenosti. Mama, ki uporablja telefon kot distrakcijo, morda v resnici beži od lastnih misli. Če opazite, da stalno brska po telefonu, ko je sama, ali ostaja budna pozno v noč ob televiziji, se verjetno izogiba soočenju s svojimi notranjimi strahovi.
Za matere, ki balansirajo med neštetimi obveznostmi in pričakovanjem, da potrebe otrok vedno postavijo pred svoje, se upočasnitev tempa zdi kot misija nemogoče. Takšen hiter ritem sčasoma postane globoko zakoreninjena navada. Čeprav se lahko zdi neprijetno, je upočasnitev ključna za dobrobit mater in kakovostnejše starševstvo. Kot poroča hrvaški portal Index, ki povzema ugotovitve portala YourTango, je mogoče, da se mama z uporabo telefona izogiba pristnemu umirjanju, ki zahteva čuječnost in prisotnost v trenutku.
Izogibanje težkim pogovorom lahko kratkoročno ublaži napetost, a dolgoročno le krepi občutke stresa in razdražljivosti. Reševanje konfliktov in zdrava komunikacija sta temelj zdravih odnosov. Ko se matere izogibajo težkim temam zaradi trenutnega ugodja, ogrožajo lastno dobrobit in rušijo družinsko dinamiko.
Ko telefon postane ščit pred partnerjem in izgorelostjo
Več kot tretjina parov se sooča z zakonskimi težavami v prvem letu in pol po rojstvu otroka. Za matere, ki pogosto doživljajo dramatično spremembo osebne identitete, je dodaten stres v partnerskem odnosu lahko izjemno težak. Pod pritiskom, da morajo imeti vse pod nadzorom, je soočanje z odtujenim zakonom lahko kaplja čez rob. Brskanje po telefonu takrat postane obrambni mehanizem, ki jih ščiti pred bolečo resničnostjo, saj poskus povezovanja s partnerjem nosi tveganje zavrnitve ali konflikta.
Če opazite, da vaša mama neprestano uporablja telefon in težko prosi za pomoč, se verjetno izogiba soočenju z lastno izgorelostjo. Morda se boji priznati, da ne zmore vsega sama, v strahu, da se bo, če upočasni ritem, celotno gospodinjstvo zrušilo. Matere, ki se zanašajo na stalno stimulacijo prek zaslona, se morda izogibajo soočenju s težkimi bivanjskimi vprašanji, kot so: "Je to res vse, kar mi življenje ponuja?" ali "kaj je moj namen?".
Poleg tega mnoge ženske težko prosijo za pomoč. Navajene so nositi breme vseh okoli sebe, zato jim je misel, da bi priznale nemoč, zastrašujoča. Zanašanje na druge se lahko zdi kot šibkost, zaradi česar raje izberejo distanciranje in beg v digitalni svet.
