Svet spletnih nasvetov in zdravstvenih trendov je poln bizarnih idej, ki obljubljajo čudežne rezultate. Medtem ko se večina preverjenih nasvetov vrti okoli uravnotežene prehrane, zelenjave in gibanja, nas pogosto pritegnejo prav tiste viralne ideje, ki zvenijo preveč dobro, da bi bile resnične. Enega takšnih trendov se je odločila preizkusiti na lastni koži nagrajena registrirana dietetičarka Lauren Manaker.
Izziv? En teden vsak dan popiti kozarček olivnega olja. Spletni guruji so obljubljali sijočo kožo, lepše lase in izboljšano splošno zdravje. Olivno olje je sicer že dolgo znano kot zvezda mediteranske prehrane in ena najbolj zdravih maščob, a tukaj ne gre za kuhanje ali prelivanje solat, temveč za pitje čistega olja.
Lauren je pripravila svoj prvi kozarček, a izkušnja ni bila prijetna. "Prinesla sem kozarec k ustnicam, globoko vdihnila in ... ne," je zapisala. Ker ji ideja o pitju čistega olja ni bila všeč, je sprejela kompromis. Namesto pitja ga je začela vključevati v svoje obroke na različne načine: dodajala ga je solatam, prelivala čez pečeno zelenjavo in ga, malce nenavadno, celo vmešala v svojo jutranjo kavo.
Po sedmih dneh je prišel čas za oceno rezultatov. In kakšen je bil zaključek? Zgodilo se ni nič spektakularnega. "V sedmih dneh nisem opazila nobenih izjemnih sprememb na svojem telesu," je pojasnila. "Nisem se lažje zbujala, moja osredotočenost pri delu je bila enaka, koža ni postala sijoča in lasje niso dobili dodatnega leska."
Z drugimi besedami, splet je ponovno nekoliko pretiraval. Olivno olje je nedvomno zdravo, a en kozarček na dan vam ne bo čudežno spremenil življenja. Še vedno je najbolje, da ga vključite v uravnoteženo prehrano na bolj tradicionalne načine.
